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企業ヨガ体験雑記
企業ヨガ体験雑記(アンケート)

■先日は、ありがとうございました。
今回は、かなりいろんな筋肉をつかったので夜もぐっすり眠れましたが、
翌日の午後 には筋肉痛がピ−クになり今朝もまだ、痛みがのこっております^0^

まだまだ、体が硬いので少しづつですが、家でもやっていこうとおもいます。(Aさん)

■今回は筋肉を使う動きが多かったからか,体が引き締まった感じがして
とても嬉しいです。そして、ヨガを習ってから帰る時は、
姿勢がシャキッとして歩くスタ イルも良くなってる気がして、それも嬉しいです。
二回目の参加だったのですが、前回と違う動作が多くて,
ヨガは奥深いな〜と思いま した。いつか、腰痛や背中の痛みに効くヨガがあれば、
また教えて頂きたいです。(Bさん)

■ご指導、ありがとうございました! おはようございます。
久しぶりのヨガでとても楽しかったです。
体があったまったおかげで、夜もぐっすり眠る事が出来ました。
昨日も実は自分で少しやってみたのですが、思わぬ 所が筋肉痛になっていることに
気がつき、普段自分がどれだけ体を動かしていないかを実感いたしました、、(笑)
これからは機会をみつけて参加したいなと考えています。
その時はまたよろしくお願いいたします。(Cさん)

■初めてヨガに参加させていただきましたが、
思ったよりも筋肉をつかったようで身体が温かく汗もかけて気持ちよかったです。
またパンフみたいなものまでいただけたので、家でもできそうです。(Dさん)

■具体的に腹筋に効くとか、冷え性肩こりにいいとか説明していただけるのが
とてもいいですね。俄然やる気が出てきます。
特にホルモンバランスを整えたり腹筋を鍛えるものとかしたいですね。
後、リンパが詰まってますとかいわれることあるんですが、
それもヨガで解消することってできるんでしょうかね?
もしもあれば、ぜひしていただきたいです。(Eさん)

■ヨガ、すごく楽しかったです。たまにしか参加しないから多分そんなに
身体に何かは起こってないけど「意識」にはすごく影響があると思います。
あー身体をもっと考えてあげないといけないなーと。
スポーツクラブではそういう気持ちにはならないから、
ヨガにはそういう何かがあると思う!!(Fさん)

■参加させていただき、ありがとうざいました。
とても気持ちがよくて、息がふかくなっておどろきでした。
それに、体が硬いことを心配していたのですが、
体が硬くても大丈夫だということがわかって安心しました。
先生も、「できなかったらこうしてもいいよ」とかおっしゃってくださったので
本当によかったです。また参加させていただきたいです!
ありがとうございました。(Gさん)

■いつもありがとうございます。
ヨガのあとはいつもぐっすり眠れます。日頃使わない筋肉を使いますが、
しんどくも無く、楽過ぎることなく、心地よい疲労感で私には今のままで充分です。
身体のゆがみが気になるので、バランス整える方法はとても参考になりました。
身体がとてもかたいので(とくに股関節…)、
やわらかくするストレッチがどれも気 持ちいいです。
また参加させていただきます。宜しくお願い致します。(Fさん)

◆企業向けヨガについての詳細、お問い合わせにつきましては下記まで。
お気軽にお問い合わせください。
ブログを見たとお話いただくとスムースです。

日本総合ヨガ普及協会
〔URL〕http://www.yoga-nihon.org
〔e-mail〕info@yoga-nihon.org
〔Tel〕078-861-0215  日本総合ヨガ普及協会本部


posted by: lohas2 | 企業向けメタボ対策ヨガ | 14:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
企業向けリラックスヨガセミナー アンケート報告
2007年7月20日に行われた
企業向けリラックスヨガセミナー アンケート集計結果です。


■実施日時 
2007年7月20日(金)18:00〜19:30

■参加者 
17名・男性5名/女性12名
(アンケートご協力者14名・男性5名/女性9名)

■年齢層 
男性・30代2名・50代3名  
女性・20代2名・30代4名・40代1名・50代2名

■1企業ヨガセミナーの参加理由
・ 「リラックスして体をほぐすため」・「ヨガに興味があるので」
・「体調を整えたいので」 ・ 「参加を勧められたから」
・「ストレス解消」・「年齢から考えてゆっくりヨガならできると思ったので」
・「前回も参加してよかったから」等

■2セミナー内容について
満足(13名)まあまあ(1名)不満足(0名)

■3満足いただいた方:何が良かったですか?
・ 「体が軽くなった」・「スッキリした」・「気持ちよかった」
・「リラックスできた」 ・「ポカポカした」
「1週間固まっていた体がほぐれていくのが実感できた」
「指導法、説明が良かった」・「自然体でできた」・「音楽がよかった」等

■4今後またヨガセミナーに参加したいと思いますか?
はい(11名)時間があれば(3名)いいえ(0名)

■5今後取り入れて欲しいヨガの内容
・「ストレス発散」・「首肩中心のヨガ」・「歪み矯正」
・「家でもできるやさしいヨガ」 ・「リラックス」「ダイエット効果の高いヨガ」等

■6その他、ご意見・ご感想等
・「ゆったりした気分でできてよかった」・「楽しかったです」
・「とても満足しました」・「簡単なやり方の説明書が欲しい
・ 「体をほぐすことに集中できることがなかなかなかったのでいい機会でした」等

◆企業向けヨガについての詳細、お問い合わせにつきましては下記まで。
ブログを見たとお話ください。

日本総合ヨガ普及協会
〔URL〕http://www.yoga-nihon.org
〔e-mail〕info@yoga-nihon.org
〔Tel〕078-861-0215  日本総合ヨガ普及協会本部



posted by: lohas2 | 企業向けメタボ対策ヨガ | 18:26 | comments(0) | trackbacks(0) |