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視力向上ヨガ協会 発足しました
JUGEMテーマ:ヨガ
視力向上ヨガ(アイヨガ)は、山本ヨガ研究所所長山本正子が、25年前ヨガ教室で子供の仮性近視に悩むお母さんからの要望を受けて考案したものです。考案後、何度もその効果を測定しながら、実際に効果をあげることができたポーズをまとめました。

ここ数年で様々な実績が出ており、メディアに幾度と取上げられ認知度も上がり、各地方から学びたいという声が多くなってきました。
そこでこの度、より多くの方々の視力向上に繋がることを願い、関係者の協力にて、更に協会組織として体系化し確固たるものにしていくために視力向上ヨガ協会を設立いたしました。

【協会の理念】

『より多くの人達に、セルフケアとしての視力向上ヨガの恩恵を受けられる機会をつくる』ことを目的としています。
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 23:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
岐阜市中途失聴、難聴者協会主催「アイヨガ」を実施しました。

日時:6月19日(日) 1:30〜3:00 (その後希望者で茶話会3:00〜4:00)

 会員の方、スタッフの方や会員のご家族なども合わせて14名の参加でした。そのうち、ヨガ初体験の方が半分ほどおられました。

 要約筆記(パソコンで私の言葉を打ち、文字は壁と天井のスクリーンで表示)の方も4名おられ、交代で私の言葉を通訳(?)していただきました。
 

 皆さんの理解の方法は、スクリーンの文字で/補聴器で/補聴器+口の動きで、など、多様でした。私も特殊なマイクを使い、ワイヤーから出る特殊な音か振動で音を拾う人もおられるので、マイクをなるべく使って話をしてくださいということでした。

注意点は大きく二つを考えました。

EPSN1649

 一つ目はやはり言葉や注意、呼びかけの問題です。レッスンでは、一度動き始めると、注意や指導の言葉が届かない点にまず気を付けなくてはと考えました。
 

 また、中途失聴/難聴という、後天的な障害をお持ちだということで、他の疾病や不調を抱えている可能性を考え、通常レッスンよりケガを防ぐ呼びかけをさらに丁寧にしようと思いました。
 

 ヨガをする前に、注意点を「丁寧にゆっくり動く/呼吸を止めない/比べない、競わない」というポイントで、実際の例を体を使って見せ、簡単な理由も踏まえて少し時間をかけて説明しました。また「無理なく無駄なく、自分のバランスを見つけて行いましょう」と呼びかけました。

 また、山本先生からもご指摘いただいたように、指導の言葉もシンプルで短めに区切り、ゆっくり、はっきりを心がけました。

 もう一つの注意点は、アイヨガなので目のケアはもちろんですが、首、肩こりほぐしやリラックスを重点的に行おうと思いました。

 聴覚を補うため、情報収集に視力を非常に酷使しておられるだろうこと、そして、日常で緊張状態が続く時間も長いだろうと想像しました。レッスン中は指示が聞こえにくい分、状況確認のため目を閉じるのを不安に思われている方が多いということでした。

 交感神経が優位になり、肩、首こりも相当なものだろうと考え、しっかり笑ったりリラックスをしてもらうよう、レッスンを工夫しました。関節ほぐしや肩甲骨回しなども丁寧に行い、シャバアーサナの説明も十分して、不安なくゆっくり休んでもらう時間をとろうと考えました。

EPSN1651

(実際のメニュー)

レッスン開始

・中途失聴、難聴者協会スタッフさんからのご挨拶、講師紹介
・講師ご挨拶
・ヨガを行うに当たっての注意点


アイヨガレッスン

(準備)
 ・体じゃんけん(体全体でグー、チョキ、パーを作りじゃんけん)
 ・関節ほぐし(手首ぶらぶら、肩甲骨回し、首回しなど)


(アイヨガエクササイズ)

 ・眼球エクササイズ
 ・フェイスじゃんけん
 ・猫の変形ポーズ
 ・前後開脚えいふう押し
 ・開脚前屈
シャバアーサナ(途中講師が参加者の体線を直し、両足ゆらし)

以上のメニューで行いました。


EPSN1665内容としては、少しずつ説明し、文字がスクリーンに表示されるまで少し待ち、実際に皆さんと少しずつ行いという工程で、実質的には時間は倍というより、3倍くらいかかった気がします。90分という所要時間は守りたかったので、補足ポーズを省き、中指ほぐしも省きましたが、山本先生の素晴らしいアイヨガのエッセンスとコンセプトをシンプルにお伝えするよう努力しました。

 参加者の皆さんは常に笑顔で、楽しそうにアイヨガを行われ、シャバアーサナから起きてこられた時は「あっ、スクリーンの字がはっきり見える!」「重かった肩が嘘のように軽い!」と嬉しそうに話されている方が多く、希望者で行った視力チェックでも、レッスン後では明らかに答えるスピードと正確性が増し、ほとんどの方が0.3〜0.8ポイントの向上がありました。皆さんと拍手したりハイタッチして、喜びを分かち合いました。

 茶話会でも、「アイヨガが楽しかった」、「比べない、競わないというコンセプトが心に残り、安心して取り組めた」「肩こり、首こりが本当に楽になった」など、ありがたい感想をいただきました。

 印象に残ったのは、「先生がシャバアーサナの時にしてくれた、あのすごく気持ちの良いのは何だったのでしょうか?」というご質問でした。大変短い時間に行った両足ゆらしなのに、やはり緩めるということが大切だったのだなと思いました。

 私が「それは。。講師からの愛です。」と半分冗談(半分本気)で答えると「え〜??」という反応を期待したのですが、「あぁ、なるほど〜」とにっこり笑ってうなずかれる方が多く、素直に私の言葉を受け取っていただけて、これも嬉しかったです。

 ちょうどこの前日に、山本ヨガ研究所での新研究科で、山本先生から沖導師の興味深いお話、クラス運営の注意点などの貴重なお話をいただいた中で、「講師の皆さんは会員の方に“愛”を伝えてね」と先生から言われたとき、ふと「私の生徒さんへの愛は、皆さんにふさわしい形で届いているだろうか。」と考えたのですが、図らずも次の日のアイヨガで、新研究科の内容を踏まえてレッスンもでき、参加者の皆さんが私からの愛を自然に受け取ってくださっていたということになります。

 参加者の方、企画し準備を重ねてくださった協会のスタッフの方々、そしてボランティアで黙々と要約筆記をしてくださった方々、そして講師と、どの人が欠けても成立しなかったこのヨガの企画。

 「協調、つながり、愛、健康、平和」という、ヨガのコンセプトを皆さんが具現化し、その時間、感動、喜びを分かち合えたことは、私のヨガ史の大切な一ページとなりました。

 この機会を与えてくださった岐阜の方々、そして山本先生、アドバイスくださった佐藤みどり先生に、心から深く感謝いたします。

 以上、今後難聴者の方々に初めて指導される方々にも、稚拙ながら少しでも参考にしていただければと思い、長くなりました。お読みいただきありがとうございます。

合掌 - Aum Shanthi –

橋本悦子 ( 山本ヨガ研究所講師)

posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
女性自身にアイヨガ特集

女性自身

本日発売の女性自身にアイヨガが2ページにわたり掲載されています。
是非ご覧頂いて、アイヨガ、試してみてください。
※尚地域により、少し発売日がずれるようです。

視力向上ヨガ、ヨガ体験、
寝たきりにならない介護ヨガ、障がいのある方のヨガ、
企業ヨガ(メタボリック対策)などにつきましてもお気軽にお問い合わせください。
 


□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/ 
■Email info@yoga-nihon.org
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 14:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
アイヨガ ワンデーセミナー
アイヨガ ワンデーセミナー

 健康雑誌「壮快3月号」でトップ記事として取り上げていただいたことで全国的な反響があり、様々な良い結果が報告されています。近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、飛蚊症、白内障 対応。 今回も更に「眼のいろいろなトラブル解消法」として、視力向上ヨガセミナーを開催することにいたしましたので、ご参加をお待ちしています。 眼球運動と3つのヨガポーズで出来上がっていますので年齢制限なくどなたでも受けていただき、その場で効果を実感していただきます。

神 戸
場所:山本ヨガ研究所

日時:8月30日 10時半〜12時 


大 阪

場所:朝日カルチャーセンター 
06-6222-5222

日時:10月26日(土) 10時半〜12時
梅田JTB

日時:11月4日(月) 10時半〜12時

場所:梅田産経学園 
日時:10月18日(日) 14時〜15時半

場所:なんば産経学園
日時:9月19日(土) 13時半〜15時

日時:10月18日(日) 11時半〜13時

日時:11月15日(日) 11時半〜13時

場所:よみうり文化センター千里中央
06-6833-5031

日時:8月20日(木) 10時半〜12時

場所:コミュニテイアリーナ八尾
072-992-8100

日時:9月27日(日) 14時〜15時半

場所:カルチャー 鳳
072-274-7799

日時:913日(日) 14時〜15時半



講師
 山本正子
山本ヨガ研究所 所長/日本総合ヨガ普及協会 理事長
沖 正弘導師、沖ヨガ修道場入門。直弟子。インド・アイアンガーヨガ道場・シバナンダ道場にてヨガ研修。 香港中國医學研究院 卒業  京阪神を中心に50か所のヨガ教室指導。企業・行政・教育機関などで全国に講演活動中
著書
自己をコントロールするヨガ」 エヌ・エフ・シー出版
「ヨガ・幸福への招待 入門から瞑想至福体験へ 」JDC出版
「ヨガ・幸福への招待 入門から生活ヨガへ」  レベル出版
DVD
どこでも簡単にできるヨガ体操「健康支援ヨガ」 日本総合ヨガ普及協会制作
「クイックヨガ〜目ちから・視力向上ヨガ」 日本総合ヨガ普及協会制作 山本ヨガ研究所
http://www.yamamotoyoga.com/  078−861−0215

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posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 23:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
6月12日、朝日放送「おはようコール」アイヨガ放送決定!!

6月12日(金)おはようコール」(朝日放送)放映決定!!

「山本正子考案によるアイヨガ〜視力向上ヨガ」

近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ
近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ


視力向上ヨガ、ヨガ体験、
寝たきりにならない介護ヨガ、障がいのある方のヨガ、
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お気軽にお問い合わせください。


□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/  ■Email info@yoga-nihon.org
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 22:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
アイヨガ 神戸新聞6月16日のセミナー中止のお知らせ
インフルエンザの影響で、
神戸新聞6月16日のセミナーは中止させていただきます。
また機会がありましたら、お会いしたいですね。(山本正子)

視力向上ヨガ ワンデーセミナー開催

受講希望の方は、ご希望の会場の電話番号にご連絡下さい。
(定員になり次第、募集は終了します)

■神戸■ 
場所:山本ヨガ研究所
電話078−861−0215
日時:5月9日、23日 土曜 16時〜17時半
6月13日、27日 土曜 16時〜17時半 

場所:神戸新聞文化センター
電話KCC 078-265-1100
日時:5月8日 金曜 日曜 10時〜12時

場所:三木コープこうべ協同学苑  
電話079−485−5500
日時:5月23日 日曜 10時〜11時半 

講師 山本正子
山本ヨガ研究所 所長/日本総合ヨガ普及協会 理事長
沖 正弘導師、沖ヨガ修道場入門。直弟子。
インド・アイアンガーヨガ道場・シバナンダ道場にてヨガ研修。
香港中國医學研究院 卒業  京阪神を中心に50か所のヨガ教室指導。
企業・行政・教育機関などで全国に講演活動中

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

健康雑誌「壮快3月号」でトップ記事として取り上げていただいたことで
全国的な反響があり、様々な良い結果が報告されています。

近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、飛蚊症、白内障 対応。
今回も更に「眼のいろいろなトラブル解消法」として、
視力向上ヨガセミナーを開催することにいたしましたので、
ご参加をお待ちしています。

眼球運動と3つのヨガポーズで出来上がっていますので
年齢制限なくどなたでも受けていただき、その場で効果を実感していただきます。

視力向上ヨガ、ヨガ体験、
寝たきりにならない介護ヨガ、障がいのある方のヨガ、
企業ヨガ(メタボリック対策)などにつきましても
お気軽にお問い合わせください。


□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/  ■Email info@yoga-nihon.org
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 18:02 | comments(0) | trackbacks(0) |
視力向上ヨガ ワンデーセミナー【神戸】中止のお知らせ
インフルエンザの影響で、
神戸新聞6月16日のセミナーは中止させていただきます。
また機会がありましたら、お会いしたいですね。(山本正子)

視力向上ヨガ ワンデーセミナー開催

受講希望の方は、ご希望の会場の電話番号にご連絡下さい。
(定員になり次第、募集は終了します)

■神戸■ 
場所:山本ヨガ研究所
電話078−861−0215
日時:5月9日、23日 土曜 16時〜17時半
6月13日、27日 土曜 16時〜17時半 

場所:神戸新聞文化センター
電話KCC 078-265-1100
日時:5月8日 金曜 日曜 10時〜12時

場所:三木コープこうべ協同学苑  
電話079−485−5500
日時:5月23日 日曜 10時〜11時半 

講師 山本正子
山本ヨガ研究所 所長/日本総合ヨガ普及協会 理事長
沖 正弘導師、沖ヨガ修道場入門。直弟子。
インド・アイアンガーヨガ道場・シバナンダ道場にてヨガ研修。
香港中國医學研究院 卒業  京阪神を中心に50か所のヨガ教室指導。
企業・行政・教育機関などで全国に講演活動中

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

健康雑誌「壮快3月号」でトップ記事として取り上げていただいたことで
全国的な反響があり、様々な良い結果が報告されています。

近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、飛蚊症、白内障 対応。
今回も更に「眼のいろいろなトラブル解消法」として、
視力向上ヨガセミナーを開催することにいたしましたので、
ご参加をお待ちしています。

眼球運動と3つのヨガポーズで出来上がっていますので
年齢制限なくどなたでも受けていただき、その場で効果を実感していただきます。

視力向上ヨガ、ヨガ体験、
寝たきりにならない介護ヨガ、障がいのある方のヨガ、
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お気軽にお問い合わせください。


□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/  ■Email info@yoga-nihon.org
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 23:22 | comments(0) | trackbacks(1) |
5/15アイヨガ本発売!近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ(山本正子)
近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ
近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ

お待たせしました。
アイヨガの本が5月15日に発売されます。

下記からも購入できます。
近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ

DVD付で、アイヨガやヨガを初めての方にもわかりやすい内容になっています。
是非この機会に、アイヨガを試してみてください。

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お気軽にお問い合わせください。


□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/  ■Email info@yoga-nihon.org
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 15:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
視力向上ヨガ ワンデーセミナー開催【東京】7月
視力向上ヨガ ワンデーセミナー開催

受講希望の方は、ご希望の会場の電話番号にご連絡下さい。
(定員になり次第、募集は終了します)

■東 京■
場所:新百合ヶ丘産経学園 
電話044-965-0931
日時:7月25日 土曜 14時〜15時半

場所:銀座産経学園 
電話03-3571-6662
日時:7月25日 土曜 18時〜19時半

場所:新宿産経学園 
電話03-3343-4703
日時:7月26日 日曜 11時〜12時半

場所:吉祥寺産経学園 
電話0422-40-2261
日時:7月26日 日曜 15時〜16時半

講師 山本正子
山本ヨガ研究所 所長/日本総合ヨガ普及協会 理事長
沖 正弘導師、沖ヨガ修道場入門。直弟子。
インド・アイアンガーヨガ道場・シバナンダ道場にてヨガ研修。
香港中國医學研究院 卒業  京阪神を中心に50か所のヨガ教室指導。
企業・行政・教育機関などで全国に講演活動中

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

健康雑誌「壮快3月号」でトップ記事として取り上げていただいたことで
全国的な反響があり、様々な良い結果が報告されています。

近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、飛蚊症、白内障 対応。
今回も更に「眼のいろいろなトラブル解消法」として、
視力向上ヨガセミナーを開催することにいたしましたので、
ご参加をお待ちしています。

眼球運動と3つのヨガポーズで出来上がっていますので
年齢制限なくどなたでも受けていただき、その場で効果を実感していただきます。

視力向上ヨガ(アイヨガ)、ヨガ体験、
寝たきりにならない介護ヨガ、障がいのある方のヨガ、
企業ヨガ(メタボリック対策)などにつきましても
お気軽にお問い合わせください。


□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/  ■Email info@yoga-nihon.org
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 18:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
視力向上ヨガ ワンデーセミナー開催【高松】6月
視力向上ヨガ ワンデーセミナー開催

受講希望の方は、ご希望の会場の電話番号にご連絡下さい。
(定員になり次第、募集は終了します)

■四 国■
場所:イオン高松産経学園 
電話087-842-7007
日時:6月19日 金曜 13時半〜15時

講師 山本正子
山本ヨガ研究所 所長/日本総合ヨガ普及協会 理事長
沖 正弘導師、沖ヨガ修道場入門。直弟子。
インド・アイアンガーヨガ道場・シバナンダ道場にてヨガ研修。
香港中國医學研究院 卒業  京阪神を中心に50か所のヨガ教室指導。
企業・行政・教育機関などで全国に講演活動中

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

壮快 2009年 03月号 [雑誌] 壮快 2009年 05月号 [雑誌]

健康雑誌「壮快3月号」でトップ記事として取り上げていただいたことで
全国的な反響があり、様々な良い結果が報告されています。

近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、飛蚊症、白内障 対応。
今回も更に「眼のいろいろなトラブル解消法」として、
視力向上ヨガセミナーを開催することにいたしましたので、
ご参加をお待ちしています。

眼球運動と3つのヨガポーズで出来上がっていますので
年齢制限なくどなたでも受けていただき、その場で効果を実感していただきます。

視力向上ヨガ、ヨガ体験、
寝たきりにならない介護ヨガ、障がいのある方のヨガ、
企業ヨガ(メタボリック対策)などにつきましても
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□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/  ■Email info@yoga-nihon.org
posted by: lohas2 | 視力向上ヨガ | 18:16 | comments(0) | trackbacks(0) |