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準指導師 園田真弓さんの(鹿児島在住)インドレポート

Yogaの聖地リシケシュでヨガ体験

リシケシ1 リシケシュはガンジス河を中心に広がる町で、多くの滞在型のヨガ・アシュラムがあり、1日体験から数ヶ月滞在して、ヨガ修行することができます。

 世界的にYogaの聖地として知られるため、多くの欧米人ヨーギの姿もありました。「朝5:00起床、5:30〜1時間の瞑想、7:00〜1時間のヨガ体験後8:00に朝食・・・16:30〜1時間のヨガ体験、18:00〜1時間の瞑想、夕食・・・」といった、アシュラムごとに1日のスケジュールが決められており,Yoga漬けの生活を体感する事ができます。


リシケシ2また、インドでは聖なる河と崇められるガンジス河での沐浴も最高でした。心も体も清められ、すっきり☆

インドの歴史・文化・制度

 インドには多くの世界遺産や歴史的建造物、多くの代表的な神々が祭られるヒンドゥー寺院が多く健在し、信心深いインド人の国民性も感じることができました。

 また、根強いカースト制度もあり、人が集まるこれらの場所には、学校にも行かず、物乞いをする多くの貧しい子供たちにあふれていました。貧しい階級に生まれた子供たちは、この先、どんなに努力しても上の階級に行くことはできず、物乞いをして一生を過ごさないといけないとか・・・。また、足や手を失い、物乞いをされる方々もおりました。彼らは、「この先、物乞いをして生きていくために、同情を買いやすい様に・・・」などといった、両親の愛情ゆえに、切断されてしまったものもあると聞きました。

 同じ地球上に生まれた、かわいい子供たちが、場所によっては、このような生き方しかできない実情と、それを見ても、うつむいて目を反らすことしかできない自分の無力さに、残念でしかたがありませんでした。

リシケシ4リシケシ3リシケシ5


<感想>

 私は、今回のインド旅行で多くのことを感じ、学ぶことができたと思います。インドでのカースト制度・・・貧民に生まれた子供たちの行く末・・・手足をなくし物乞いをする人々・・・これを目の当たりにすることで、自分がいかに恵まれているのかを感じました。今では、日本人に生まれてきたということだけで、すばらしい宝物をいただいて生まれてきた気がします。日本には、どの国よりも優れた社会保障制度があります。また、教育制度もあります。しかし、物があふれ、すばらしい制度が整う現在の日本において、失われつつあるもの、そして貧しいものがあるといわれます。

 インドのマザーテレサの言葉に「物質的な貧しさに比べ、心の貧しさは深刻です。心の貧しさこそ、一切れのパンの飢えよりも、もっともっと貧しいことだと思います。日本の皆さん、豊かさの中に貧しさを忘れないでください。」というメッセージがあります。日本人は、自分の努力次第で、夢を実現する充分なチャンスと可能性を持てる環境にあります。そして、この恵まれた環境にいる私たちだからこそ、できることはたくさんあると思います。

 日本は2015年、3・4人に一人は高齢者という少子高齢化社会をどう乗り切るか・・・という大きな課題を抱えています。社会保障制度に頼らない、一人ひとりの健康増進への取り組みはこれを支える上で重要になってくると思います。 物がありふれ、制度が整い、当たり前になりがちなこの恵まれた環境の中に、常に原点に立ち戻り、感謝の心を忘れないよう、自分の心身の共鳴と調和を体得できるYogaはこれからもっともっと重要になってくると私は痛感しています。

日本総合ヨガ普及協会 準指導師 園田真弓(鹿児島在住)

リシケシ6
posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 23:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
親子ヨガ〜滋賀
 赤ちゃんだっこしてチューとしてるのはレッスンのはじめのスキンシップです。(二人こどもをつれてきてる人がいるので一人かりてました)みんなが赤ちゃんを持ち上げてるのは、昔参加した親子体操でやってたエレベーターというあそびで、これはヨガに使えると思ったので動きと呼吸をヨガ式にしてやってるのですが 、どの年齢の子も大好きで楽しみにしてるのでほとんど毎回ウォーミングアップにいれてます。頭を後ろに組んでるのは、ウォーミングアップの前屈とねじりのポーズのひとつで、沖ヨガの本にのっていたもので、足を少しずつ開いていくので、寝転びたい子や赤ちゃんは足の間に寝かせてあいコンタクトをとりながら行います。 前屈も足の上か間に赤ちゃんをねかせてこちらは、バーっと声をだしながらやってます。
posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 00:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
弓のポーズなどヨガレッスンの様子
ウイステ報告 ヨガ指導師のレッスン報告です

・今回のテーマは、
「自分を観察して、意識して修正を行い、その変化を喜ぶ。そして、継続する。」

★具体的なお話をしようと思い、Aさんの体験談をお話しました。

Aさんは入会された当初足首を回す際、足先を乗せた四頭筋が痛かったのですが、
先日嬉しそうに
「気付いたら痛くなくなってました!整体の先生にも柔らかくなったね〜!
何かしたの?と言われたんです!」
と報告してくださったのです♪

これは、Aさんが観察して気付いて毎週ヨガを行い小さい体の変化を喜びながら
継続された結果ですものね!

★割り座のやりにくい方を曲げての起き上がりは、
ちゃんと起き上がれたのが一人しかいませんでしたが、
その他のみなさんも一生懸命自分が起き上がれる範囲で
しっかり吐きながら丹田強化されていました。
なので、終了後はみなさんとてもお顔色がよくなっていました。

★弓のポーズは2回行いました。
ポーズでしっかり全身緊張して、気持ちの良い弛緩を味わっておられました。

★クラス終了後数人の方とお話をしていたのですが、
その中でBさんが
「ヨガを終えると自分が’いい人’になったような気がするんです〜!」という
言葉が・・・するともうお一人Cさんも「私もそう思います!」と。

「気持ち良かった」や「すっきりしました」は数多く聞かせて頂きましたが、
このような言葉を聞かせて頂いたのは初めてでとても新鮮でした(笑)。

まさにヨガで体の滞りも解消し、体と心から不要なものを吐き出すのですから、
’いい人’になれますよね♪
この感じが継続されるようになればいいなと思います。

★先週から入会のDさんは、先週終了後はやはり腕が筋肉痛だったそうです。
3種の連続ポーズはかなり腕を使いますものね。
今日も、笑顔で楽しく行っておられてクラスに馴染んでくださっていました。

ヨガ教室、ヨガ合宿、ヨガ体験、マタニティヨガ、寝たきりにならない介護ヨガ、
企業ヨガ(メタボリック対策)などにつきましてお気軽にお問い合わせください。


□ 本   部 
〒657-0838 兵庫県神戸市灘区王子町一丁目2番21号102
URL http://www.yoga-nihon.org/kennshuu_1.html ■Email info@yoga-nihon.org

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〒110-0003  東京都台東区根岸三丁目2番1号     
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JUGEMテーマ:ヨガ


posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 09:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
9期生ヨガ指導者養成講座感想
9期生ヨガ指導者養成講座講師への感想です。これからも一緒にがんばりましょう!

昨日はとても素晴らしい命の時間をどうもありがとうございました!

昨日の講義の中で、偶然とは思えないちょっとした素敵なシンクロ?があって・・・
山本先生にどうしてもお伝えしたくなってメールボックスを覗いてみましたら、
先生からも心温まる二通のメールが届いていて。。。。。
あらたな人生物語の始まりにとてもわくわくしています♪
山本先生、めぐり愛・わかち愛・・・どうもありがとうございます!

みなさんの感想文とはちょっと違うのですが
私のささやかな“悦び”をお話させてくださいね

☆必然の出会いを感じる【素敵なシンクロ】

昨日ヨガの資料の表紙に書かれている象さんはどういう意味があるのですかと
お仲間の方が質問されましたよね!

私は病をパートナーに持つようになってから、ピアスをつけるようになり
毎朝その日の気分に合わせてつけるピアスを選んでは、
ささやかな心のパワーにしているのですが、
昨日は、なぜか私の大好きな本☆サンテグジュぺリの「星の王子さま」の一節、
「大切なものは目にはみえないんだよ」という言葉がふっと心に浮かんできて
サンテグジュぺリの「星の王子さまミュージアム」で購入した、
星の王子様(左耳)と象さん(右耳)のピアスをつけて出かけたのです!

そして、あの象さんのお話しに遭遇!!
「象は道を切り開いてくれる神さまなんですよ」との先生のお言葉を聞いた時、
思わず、あっと声をあげそうになりました!!!
(やはり山本先生とのめぐり愛は必然であり、
これから新たな人生をともに切り開くために、
導かれ、私は今日ここにいる)

そんなことを確信し、感謝と感激があとからあとからこみあげてきて
めぐり愛の神秘を感じずにはいられませんでした☆

【ヨガは人生がくれた幸福への招待状】

私もたくさんの人々に招待状を贈る側に立てるよう

ここから始まる学びの日々をしっかりと歩んでいきたいと思います!

どうぞよろしくお願いいたします   感謝をこめて

次回の合宿やヨガ体験、寝たきりにならない介護ヨガ、
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posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 09:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
8期ヨガ養成講座感想 その4
2007年9月24日8期ヨガ養成講座が終了しました。
講座に参加された生徒さんの感想をご紹介いたします。


■Hさん
山本先生、諸先生方、それから8期生のみなさんっ!
ほんとに3ヶ月間ありがとうございました。

始まった時には3ヶ月の講座が終わったら私は大きく変わっているはず!
と思っていたのですがあっと言う間に10回が終わってしまって
変化があったのかどうか。身についたのかどうか…??

講座を受けている間は講座終了を目指していたけれど
それが終わってしまって次の具体的な目的はどうしたらいいんだろうと
色々考えていました。

それに昨日は股関節や背筋が筋肉痛にはなるし(*_*;
23・24日と続けて受講しただけで筋肉痛になるなんて全然ダメダメやん〜!!
こんなことじゃまだまだやぁ。

でも昨日、仕事(サーキットトレーニング)で
無料体験の人にマシンやストレッチの説明をしている時、
教えていただいたことが自然と口から出てきました。

背中を捻ると背骨のまわりのデトックスになるとか、
肩甲骨の周りには目のツボがたくさんあるとか、
重心を下におくと上半身が楽になって肩や首のコリにいいとか。

無料体験の人はとても喜んで下さって
「これからも色々教えてね」って言ってくださいました。
すごく嬉しかったぁ(≧▽≦)。 

今の仕事が直接ヨガの仕事にはつながることはないけれど、
でもヨガで学んだことを人に伝えて喜んでもらえるのが
すごく嬉しかったです。

来られる方の中には腰痛や肩こりで悩んでいる方も多いので
もっともっと勉強して少しでもお役にたてたらいいなぁと思います。
もちろんヨガの仕事につながっていくともっといいんですけど(^^;
(久し振りにあった会員さんには肌が綺麗になったとも言われました♪
るるるン(^_^)♪)

★8期生の皆さんっ!ほんとに3ヶ月間ありがとうっっ。
一人だとすぐ不安になったりウジウジすることが多いんだけど、
講座に行くとみんながいて、色々な話できて
「不安も希望もあるけどみんな頑張ってるんやぁ」ってパワーとか元気を貰ってました。

みんなのメール読んで「講座は終わってしまったけど
みんなスタートしてるんや」と思うと私も
「何かせなっ!」ってまた刺激をもらえましたっ(>▽<)/

まだ一歩も踏み出してないし、
これから試行錯誤続きで色んな壁にもぶつかると思うけど
みんなと一緒に頑張ったことを力にこれからもヨガを続けていこうと思います。

みんなに泣きついたり相談したり力を貸してもらうこともあると思いますが
これからも仲良くしてくださいっ。
同期会とかもしたいなぁ〜♪♪

人との縁とか繋がりってほんとに不思議で素敵なものだとつくづく感じられます。
素晴らしい先生や仲間と合わせてくれたヨガに感謝です。
そして熱心に教えて下さった先生方、一緒に頑張った皆さんにも
本当にほんとうに感謝です。
ありがとうございました。
そしてこれからもよろしくお願いします。           以上

9期ヨガ要請講座やレッスンなどについては下記までお気軽にお問い合わせください。
□ 本   部 
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posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 18:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
8期ヨガ養成講座感想&メッセージ
2007年9月24日8期ヨガ養成講座が終了しました。
講座に参加された生徒さんの感想をご紹介いたします。


■堀川ヨガスタジオ講師 堀川郁子(三重県)
8期生のみなさ〜ん!終了おめでとぉぉぉぉぉぉおおおっ!!

終了証書を持った皆さんの写真 カッコいいですよ!
最終日は皆さんにお会い出来ず 本当に残念でした‥
家庭の行事(法事)それと 仕事が溜まり 時間を作る事が出来ませんでした

山本ヨガの講師の先生方 大変お世話になりどうもありがとうございました
ややこしい生徒が参加して ご迷惑をお掛けした事もあるかと思います 
これに懲りず 共にヨガを愛し 
ヨガの教えを仰ぎヨガにより人生の喜びを感じている 
仲間 同志として 切磋琢磨して成長 進化して行きましょう!!

そして 一人でも多くの方にヨガを通じて 
生きる喜び 生きる幸せ 
人間である事の素晴らしさをお伝えしていきましょう!!

最終回欠席した分は 次回9期に参加させて頂きますので 
また 勉強させてください。宜しくお願い致します。

山本先生!お世話になり大変ありがとうごさいました
今回は 講座の内容以外でも 色んな気ずきや発見がありました
 
通学時間や同期の皆さんと過ごす空間 
三重県 神戸という時空の中で 
人生の一瞬を過ごしているという体感は神様が与えてくれたチャンス 
ご縁 繋がり 導かれたもの 宇宙の神秘としか言いようがないです

生まれた瞬間 人は死に向かって生きています
その死ぬまでの時間をどう生きるか‥
どんな生き様をするかと言う人がいますが、
私は神様が既に決めてくれた 前世からの魂が 
今の私という人間の体を借りて 人間界での修行をさせ 徳を積ませる事により
来世の魂の強さ清らかさが決まり 魂の生き所が決まってくると信じています

そのために私は 人間の体の寿命から 人生100年と考えると 
残された時間は あと50年 
この時間を使って 徳を積み 少しでも いい魂となり 来世に繋がるように
これからはカルマヨガとバクティヨガを深めていきたいと思っています

先生の講義の中の
「プラーナだけを食べ 50年、500年?生きている」という
聖者には程遠いですが
少なくとも一つ位はクンダリーニを開発し 
顕在意識から一瞬でも潜在意識界で生きられる様に 
日々の中で努力していきたいと考えています

山本先生から教わりたい事は まだまだあります、
先生どうぞ少なくとも 200歳まで生きてください!

山本先生が200歳なら私は300歳???
今回の養成講座を受講した事で色んな 思いや考え夢が広がって来ています
一つずつ 形にしていきたいと考えています

先生どうぞ またお力を貸して下さい
共に ヨガ普及  ヨガによる平和な世界を創造するために 
自分の命を生かしていきましょう!!

最後に私の大事な ヨガ仲間 8期生のみなさ〜ん!!
今私は ヨガの素晴らしさを一人でも多くの方にお伝えする事が 
今世での私の役目と信じ それ自身がカルマヨガと思いやっています。
そして ヨガを学んだ皆さんの命を生かす事も考え始めています

いつ どんな形になるか分かりませんが 
共に学んだみんなとヨガを通じて一緒に  
生きる喜びを感じ  夢を語り何かを創造していきたいと考えています♪
だれか私のこんな夢の仕事手伝ってくださ〜い♪
参考に皆さんのヨガ以外の特技を教えてくださ〜い♪

繋ぎ合わせたら きっと素晴らしい物ができると思うな〜♪
自分の夢を語ったり 実現するための夢の会を作りたいと思います♪

定期的に会合を持ち お互いの夢を語り 
みんなで意見や情報交換して 
お互いの夢実現の為に自分の出来る事で役に立とうとして自分を生かす会です  

そんな夢みたいな会あったらいいとおもいませんか‥
みなさんの意見を聞かせてください 名前だけじゃないですよ 
この夢の会の事ですよ

私は 明日から自分の企画した 
沖縄宮古島での 島の海ヨガリトリートに出発します
その後は日本総合ヨガ普及協会の 沖縄本島でのヨガ合宿です

10月後半から11月初旬にかけては インド リシケシにある 
シバナンダヨガ道場へ1週間のヨガ研修その後 
ブッダの足跡を辿る旅に行きます

吸収してきた事を、皆さんとも情報の共有をしていきたいと思っています
お楽しみに♪ナマステ 

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posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 12:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
8期ヨガ講座感想 その3
2007年9月24日8期ヨガ養成講座が終了しました。
講座に参加された生徒さんの感想をご紹介いたします。


■Nさん
あっという間に過ぎてしまったこの3ヶ月で自分自身、
希望や不安や色んな葛藤がありました。
最後のグループ練習ではボロボロで撃沈。。。|||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||だったのですが、
それも『気づき』なんだと思い、また新たに頑張ろうという気持ちになれました!

今までだったら落ち込んで自信喪失してたんですが、違いました(ノ´∀`*)アハッ
ちょっとだけですけど、進化です。
ホントに暖かい山本ヨガで学べた事を誇りに思い、
先生方には感謝感謝の気持ちでいっぱいです〜゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
ありがとうございました☆

そして、8期生の皆さんと出逢えたことにも感謝しています。
逢うたびに、刺激しあえる仲になっていきこれからもずっと繋がっていたいと
思っています。

ちょっと余談ですけど。。。
講座に通っている事は友達には言ってなくて終了してから
たまたま電話があり施設でヨガしたりマタニティヨガがあるって言う話をしていて、
まずはボランティアでしようかと話をしていたら、
その子は産業保健師さんをしていて知り合いの保健師さんがそういう関係に
仕事してるから紹介してくれるという話でした。
びっくりです(;→д←)

でも、まだまだ勉強不足なので時期がきたら力を借りようと思っています。
また、余談ですけど。。。
瞑想を習ったときに話していた中で、先生が海で瞑想していて・・・という話を
されていてこれからの不安な気持ちやこんな私でもできるのかと悩みだしていて
私も海へ行きたいと思った時に
またそれもたまたま友達から海へ行こうと言われて何となくボーっと
アーサナをしていたら、
『そのポーズどうやってやんの?どこにきくん?』といわれ、
自分の知ってる事を伝えました。

その時教えながらすごく不思議な気持ちになりました。
うまくは言えませんが・・・難しい事は考えず、
ヨガの素晴らしさを素直に伝えていけばいいんだとまたまた気づかされました!

私は色んな人達に支えられて前に進んできたんだと、ただただ感動するばかりです。

良き指導者に出逢えてよかったです。。。
良き仲間に出逢えてよかったです。。。
ヨガに出逢えてよかったです。。。

私も良いスタートが切れるようにがんばりま〜す☆
これからも色々とお世話になると思いますが、ご指導よろしくお願いします!!
ありがとうございました☆

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posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 15:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
8期ヨガ養成講座感想その2
2007年9月24日8期ヨガ養成講座が終了しました。
講座に参加された生徒さんの感想をご紹介いたします。


■Mさん
山本先生へ
夕べはメールをいただき有難うございました。
HさんやOさんの感想文を読んで切なくなってしまいました。泣
本当にアッという間の10回だったように感じます。

山本ヨガのドアを開いたのが3月。最初に教えていただいたのは赤坂先生でした。
和み系のホッとする先生で、こころの中で「あーーー優しそうな先生でよかった」と
思ったことが昨日のようです。

7月から始まった指導者養成講座、一日目は座学が多くて正直きつかったです。
この歳になって何時間も座学するなんて思ってもみなかったから。笑

講座がどんどん進むにつれ、ヨガの深さを知ったりポーズの難しさを知ったり自分の
心や体の弱い部分に直面したりして落ち込んだ時もありましたが、
山本先生や講師のみなさん、そして同期の人々の笑顔で
乗り越えられたように思います。

いま、しみじみと修了書を見つめ「養成講座が終わったんだ」と実感している私。
でも、これからが本当のスタートだと思っています。
ヨガを通じて私に出来ることは何だろう…。どんな活動をしていこう…。ゆっくりと
落ち着いて一歩ずつ歩いていきたいです。

地球の沸騰を感じた2007年夏。
いい出会いをさせていただいたことに感謝しています。
本当に有難うございました!

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8期ヨガ講座感想 その1
2007年9月24日8期ヨガ養成講座が終了しました。
講座に参加された生徒さんの感想をご紹介いたします。


■Sさん
たった今、風呂から上がって一日の締めくくりのヨガをし終えたところです。
どんなに時間が無い時でも、呼吸だけや準備運動だけを行って毎日無理なく
ヨガを続けるようになり今では生活の一部になっています。
そう出来るようになったのも今回の集中講座に参加したからだと思っています。
山本先生を始め、講師の方々や8期生の皆さんに出会えた事を本当に感謝しています。
3ヶ月間ありがとうございました(^O^)/

■Oさん
山本先生、赤坂先生、松岡先生、サム先生、今じょう先生、沢山の先生方、
三ヶ月お世話になりました。
もう講座がないと思うと心細い気持ちでいっぱいですが
これからは教えて頂いた事を復習して
ポーズの完成型ができるように頑張りま〜すo(^-^)o 

■Hさん
今、家に戻って、
「あ〜これで講座は最後なんだ・・・なんだか寂しいなぁ(;_;)」と感じています。
始まるまでは、不安や期待でいっぱい、ワクワクしてましたが、
終わりってやっぱり切なくなりますね・・・。
でも、ほんとに充実した期間でした。色々な人と出会い、すごく刺激されたし、
また新しい何かに一歩踏み込んでいけそうです(^_^)v
山本ヨガに来てよかった〜(^з^)本当にありがとうございました〜!

■Pさん
山本先生、赤坂先生
あっと言う間の3ヵ月間。
ほんとに色んな人との出会いがあり、
短かったですが得ることの多い充実した時間を過ごす事ができました。
私も同期の方からたくさん刺激を受け、
前向きに進んでいこうという気持ちになれました。
これで終わりではなく、今後とも皆さんと繋がりながら、
いいスタートが切れればいいなと思っています。
本当にありがとうございました!

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posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 19:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
ヨガって素晴らしいです。
ヨガって素晴らしいです。 兵庫県 準指導師

「うちの主人は、毎朝、日本総合ヨガ普及協会の DVD を見ながら
せっせとヨガの実践をしているんですね。

昨日ふいに
「合せきも、結跏趺坐も、割り座もできんかったのに今では出来る〜!!
オレって・・・日々進歩してるんや〜」と感激しながら話してました。

ほんとに、全くできなかった人がペタンとおしりをつけて座ってるんです。

赤ちゃんの頃に股関節脱臼をして股関節の固い事が悩みだった主人。
克服してます。

私の変化は、徹夜明けでも翌日、ふつ〜に過ごせてしまうようになったことです。
長い睡眠時間が必要なくなりました。
ヨガって素晴らしいです。

◆詳細、お問い合わせにつきましては下記まで。
山本ヨガ研究所
〔URL〕http://www.holonnet.com/priya 
〔e-mail〕yamamoto@holonnet.com
〔Tel〕078-861-0215  日本総合ヨガ普及協会本部


posted by: lohas2 | ヨガ体験記 | 23:39 | comments(0) | trackbacks(0) |